運(yùn)動(dòng)健身的目的在于強(qiáng)身健體，怡于心情。它不同于其他限度地挖掘人體潛能，去創(chuàng)造優(yōu)異成績的競技類運(yùn)動(dòng)。所以，選擇運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目，要符合自身身體條件，或者達(dá)到某種健身目的。

　　速度球運(yùn)動(dòng)，是一種脫胎于拳擊和散打的獨(dú)立的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，在歐美成為如同瑜珈、街舞一般非常流行的健身運(yùn)動(dòng)，近來已傳至中國。速度球之前是用于拳擊和散打的一種輔助練習(xí)設(shè)備，由于其簡單、有趣、與眾不同以及對(duì)現(xiàn)代人的鍛煉和心理康復(fù)所起的奇妙作用。如今的速度球運(yùn)動(dòng)因簡單的裝備、易學(xué)的技巧，使它被越來越多的人所喜愛。速度球運(yùn)動(dòng)男女老少皆宜，特別適合長期從事文案和使用電腦工作和學(xué)習(xí)的人，不僅可以使疲勞部位得到真正有效的康復(fù)和鍛煉。還能提高人的反應(yīng)能力，讓積聚已久的工作和生活壓力完全宣泄出來！

　　該款“速度球”，為頭戴懸掛式。這種反應(yīng)速度球，簡單易學(xué)，隨時(shí)隨地都可以玩轉(zhuǎn)，老少皆宜還非常實(shí)用。球采用的是柔軟材質(zhì)，回彈性強(qiáng)，無異味還健康環(huán)保，無須擔(dān)心球會(huì)不會(huì)傷害到面部和眼部。

　　速度球不僅能有效放松肩部、頸椎及周身。還是一門有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心肺功能，釋放疲勞，放松身心。從而提高手眼協(xié)調(diào)性和身體左右對(duì)稱性，對(duì)所有年齡段的人特別是兒童大腦及身體發(fā)育很有助益的。還能練就敏捷的動(dòng)作、良好的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。通過調(diào)配速度球來自由控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，達(dá)到健身休閑的“高境界”。

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